Otro vídeo de Lee Koon Hung

Aquí vemos otra vez una forma parecida realizada por Lee Koon Hung. Cabe decir, por eso, que la calidad de vídeo es inferior.

Mañana si todo va bien, colgaré otro vídeo bastante interesante.

Clase del 27 de febrero

Hoy hemos:

1. Calentamiento
2. Físico: abdominales (superiores, cruzada e inferiores), flexiones (Cheong Ngan Chui, puño en la cintura, manos juntas, separadas, muñecas y dedos).
3. Formas por separado: Agus y yo hemos hecho primero Si Hung Kuen, luego ejercicios con el sable y la primera forma de Dando (Mui Fa Dan Do). Los demás han empezado haciendo ejercicios con las dagas, después han hecho el esquema de dagas y finalmente Siu Mui Fa (Pequeño retoño de ciruelo).
   
4. Al final Roger ha preguntado unas dudas sobre Si Hung Kuen (Pequeño Héroe) a Toni.

Asistencia: Agus, Carlos, Javi, Jésica, Judit, Roger, Toni y yo (8)

Deberes para el 24, 25, 26 y quizá 27

"Hola a todos,
Aqui teneis unos ejercicios para ir entrenando


- San Saos (Hay 5 pero hacer los que sepais). 30 veces cada lado(10 suaves , 10 rapidas, 10 al maximo).
- Chuin Naos, las 2 variaciones 30 veces. Ya se que Doc fai wong solo propone una pero quiero que no se pierdan otras variaciones.

Para Javi: (diferente porque no sabes aun estas tecnicas )

- Patadas; frontal, lateral, circular ( 30 veces cada una )
- Puños; rectos, ganchos, circular ( 30 veces cada uno )

Saludos."

Toni

Lee Koon Hung

Aquí tenemos a otro Grandmaster (creo) en acción. Su rama por eso, es ligeramente diferente a la nuestra.

Pues nada, a disfrutar. ;)

Entreno 22 de Febrero

Bien, hoy hemos:

1. Calentado.
2. Tirado puños al aire, incluyendo Chap, San Kwa, Sow Chui, Wang Sow, Poon Kiu - Jong, Kwa Chui - Ding Jeung...
3. Sah Bau Jong (Saco de pared) 3 veces. Javi realizaba golpes al aire (Cheong Ngan Chuis, Jongs, Sow Chui, Poon Kiu...)
4. Siu Mui Fa (Pequeño Retoño de Ciruelo) 3 veces.
5. 3, 5, 9 estrellas (Gat Sin Kuen) y Gam Pau Kuen Duei-Chuck Fu Ying Kuen (Leopardo dorado contra tigre).
6. Combatido.

Y Toni nos ha dejado el físico para casa. Aunque no parezca demasiado, ha estado muy bien.

La asistencia ha sido increíblemente buena: Agus, Alex, Carlos, Javi, Jésica, Judit, Roger, Toni y yo. (9)

Choy Li Fut form - The Palm of Buddha

Aquí veis una forma avanzada realizada por el Grandmaster Doc-Fai Wong.

Fijaros incluso en como cambia el saludo... es increible.

Choy Li Fut Sparring DVD Highlights

Buscando por YouTube he encontrado este vídeo que forma parte de un DVD más completo. ¿Qué os parece?

A mi me gusta mucho la ejecución, bastante combativa...

Entreno del 21 de febrero

Y hoy...

- Calentamiento.
- Desplazamientos por parejas, frontal, trasero y lateral.
- Ng lum ma y Ng lum choi seguidos.
- Cheung kuen .
- Distribución en grupos: Albert y Agus han practicado con el Dando; Judit, Jessica, Álex y Carlos han hecho Siu Mui Fa Kuen y Pequeño Héroe. Javi ha seguido practicando Ng lum ma.
- Físico.

Southern Praying Mantis Kung Fu Training Sequences

Como podeis ver, nuestros entrenos podrían ser aún más duros... ¿verdad?

You know, sky's the limit, and it's quite far anyway...

Proverbios Chinos en la Era Moderna

Ciertos proverbios chinos conservan su significado hoy en día. Otros, no tanto. Hoy veremos un par de ejemplos:

"Cuando el alumno está preparado, el Maestro aparece. "

Antaño, los chinos, además de bajitos, eran muy cabezones. No en el sentido de que tuvieran grandes cabezas (salvo notables excepciones), sino en que eran tozudos como mulas del Alto Aragón. Si se emperraban en que querían aprender Kung Fu, los chinos podían hacer barbaridades tales como beber botellas de güisqui por las orejas o fregar el suelo con las córneas, con la esperanza de que algún día pasara un abuelete y les dijera "Impresionante: voy a enseñarte todos mis secretos". Si no se trataba de un viejo verde, que era lo que pasaba en la mayoría de los casos, se trataba de un Maestro del Kung Fu.

Hoy en día, este proverbio significa que si tienes dinero, un maestro aparece. De hecho, cuanto más dinero tengas, más maestros es posible que aparezcan.

Obviamente, estos maestros que aparecen ante la preparación del dinero son corruptos, muy alejados de nuestra querida escuela. Todos sabemos que nuestro maestro no se revelará como tal a quien no haya pasado un puñado de meses con agujetas constantes.

Este pensamiento debería hacernos felices.

"Siéntate en lo alto de la montaña y observa cómo luchan los tigres entre sí."

Es una versión reducida del proverbio "Si tienes agujetas, siéntate en lo alto de una montaña y observa cómo los tigres luchan etre sí mientras tomas un refrescante té a la sombra de un árbol; cuando uno de los dos tigres muera, baja la montaña y mata al otro, porque estará exhausto y no podrá defenderse."

Esto hoy en día significa que los jueves, cuando hay combate, te vayas a un rincón diciendo que estás cansando mientras miras cómo se destrozan los demás. Cuando veas que están más cansados que tú, levántate, di que crees que en el fondo te sientes bien, y pelea con alguien que normalmente no podrías superar pero que está demasiado cansado como para resistir tu ataque.

Obviamente nunca hemos oído de este proverbio, porque proviene de la rama del Choy Li Fut Oscuro y nos está prohibido aplicarlo.



Hasta aquí la lección de hoy.

Entreno del 15 de febrero

Siguiendo with the rutine.

• Calentamiento
• Estiramientos por parejas, frontal, trasera y lateral.
• Patadas por parejas. Primero 2 y después libre.
• 3,5 y 9 estrellas. Agus y yo Gam Pau Kuen Duei-Chuck Fu Ying Kuen.
• Una técnica de Lau Bun: Kwa Choi - Poon Kiu , por parejas 2 minutos y medio.
• Combate mientras Roger y Judit practicaban Siu Mui Fa (y Si Hung Kuen, Judit?)
• Físico: muchos abdominales tanto rectos como cruzados, e inferiores por parejas. 15 flexiones en Cheong Ngan Chui, 60 palma normal, y 10 Chui altura cintura.

El nivel de intensidad va a más, hemos utilizado Dit Da Joe y cada vez estamos más motivados. Se baraja la opción de hacer una exhibición en mayo, o por las fechas.

Asistencia: Toni, Agus, Alex, Javi, Judit, Roger, Albert.

Aforismos

Con la ilusión de una nueva llegada os transmito parte de lo que la Yin-Yang 0 guarda para nosotros.

"Si no peleas con nadie, nadie peleará contigo."

"Se consideran personas puras de corazón las que no se acercan al poder y a la fama; pero quienes pueden estar cerca sin verse afectadas son las más puras de todas. Se consideran personas de espíritu elevado aquéllas que ignoran cómo conspirar e intrigar; mas quienes saben cómo hacerlo, pero no lo hacen, son las de espíritu más elevado."

"La tranquilidad en medio de la quietud no es verdadera tranquilidad; cuando puedes estar tranquilo en medio de la acción, éste es el verdadero estado de la naturaleza. La felicidad en la comodidad no es verdadera felicidad; cuando puedes ser feliz en medio de la adversidad, entonces ves el verdadero potencial de la mente" - Huanchu Daoren (Neoconfucionista, s. XVIII)

"Si los demás te critican, provocan, difaman o vilipendian, retrocede y obsérvate. No alimentes la aversión, no te enzarces en disputas ni caigas en la depresión, el enfado o el resentimiento. Ve más allá y actúa como si no hubieras visto ni oído nada. Finalmente, la peste de la maldad se desvanecerá sola. Si decides luchar, terminarás inevitablemente encadenado." - Maestro Youanwu (Budista Chan, s. X)

Entreno del 13 de Febrero del 2007

Bueno, bueno... semana nueva, nueva entrada ^-^. En el entreno de hoy hemos...
- Calentamiento y físico.
- Una vez Cheung kuen todos juntos.
- Una vez Cheung kuen Agus y yo mientras Toni enseñaba a Javi el primer trozo de Ng lum ma.
- Nos hemos separado y:
- Javi ha estado practicando el trozo que había aprendido y luego la hemos hecho una vez entera él yo. Para acabar ha continuado con su entrenamiento.
- Agus ha estado practicando Dando.
- Yo he estado practicando algunos caballos, Siu Mui Fa Kuen y he empezado a aprender el primer trozo de Siu Sup Ji Kuen.

Estaría bien que la la gente cogiera fuerzas y se esforzara por venir, porque sino los proyectos que hay en mente... ¿que pasará con ellos? ¡Necesitamos el apoyo de todos! ¡¡Ánimos!!

¡Hasta el jueves!

Entreno del 8 de Febrero del 2007

El entreno de hoy ha sido MUYYY cañero; no por cantidad, sino por calidad:
- Calentamiento y físico habituales.
- Desplazamientos por parejas (incluyendo golpes y paradas).
- 3, 5 y 9 estrellas.
- 3 técnicas de Lau Ban:
a) Kwa Chui - Poon Kui.
b) Sow Chui - Chuin Nau.
c) Yan kui - Tsop Chui.
- Combate.

No os dejeis engañar por lo que leeis... parece poco pero ya veremos los morados de mañana.... ^-^.

¡¡¡Besos a todos/as!!!

Sería interesante hacerlo

¡Buenos días!
Quería avisaros que próximamente podríamos hacernos una sesión de fotos para poder colgar fotos en la web o para utilizarlas en otras cosas que nos puedan interesar; así que un día de estos os diré una fecha concreta para hacerlas (contad que para después de exámenes, así que supongo que a principios del mes que viene que, si tenemos suerte, el tiempo nos acompañará y podremos hacer alguna al aire libre, en un parque o algo por el estilo).
Ahhh, estaría bien que nos vistiéramos todos/as con el uniforme al completo y llevar alguna de las armas que se usa en Choy Li Fut, serán más impactantes ^-^.
¡Esto es todo!
Besos a todos/as.

Entreno del 6 de Febrero del 2007

¡¡¡¡¡HOY HEMOS SIDO SÓLO TRES PERSONASSSS!!!!! ¡A ver si después de exámenes la participación es mayor! (suerte a todos los que estais pasando por esta fase).
Pues bien, hoy hemos hecho...

- Calentamiento (un poco libre) y unas flexiones en diferentes posiciones de manos.

- Desplazamientos individuales.

- Por parejas hemos hecho técnicas de patadas y técnicas de puños:
*PATADAS:
a) Pak-guek - Tsung-toi.
b) Tsop-guek - Ding-geuk.
c) Dah-geuk (desde delante con desliz) - Fu mei tui.
d) Dos barridos (uno con cada pierna) y esquivarlos con Tsang-fu.
* PUÑOS:
a) Kwa Chui (con la de atrás) - Poon kui - Sow Chui.
b) Ching Ji - Cheung Ngan Chui - Nap Sau - Cheung Ngan Chui - Sow Chui - Dot Chui.
c) Fu-jao - Wak.

- Formas:
a) Tres veces Cheung kuen.
Después nos hemos sepadado por grupos y Agus y Toni han estado practicando Espada, y Alex y yo Siu Mui Fa Kuen.

- Para acabar hemos hecho, por parejas, unas abdominales inferiores.

¡¡¡Espero veros el jueves!!! ¡Suerte con todo y besitos!

Kwan Dao Kid

Para Agus, que quería aprender Kwan Dao...

jejeje

Deberes para el 3/4 de febrero.

Copio y pego directamente:
"Hola,Es de suponer que vais haciendo los deberes para poder hacer una progresion y aumentar el nivel y la dificultat de estos.
3 patadas diferentes 25 veces cada pierna.

1. Liu yun toi ( frontal a los testiculos )
2. Tsung toi ( lateral a la rodilla )
3. Ding geuk ( circular )
4. Codos 100 veces las 4 variaciones

Un saludo Toni."

Entreno del 1 de Febrero del 2007

Iré a por faena, vamos

1. Estiramientos
2. Saltos, rodillas al pecho.
3. Desplazamientos: por parejas, primero simples, después con golpes al avanzar y agarres y finalmente libre.
4. 3 Veces Cheung kuen, a muerte.
5. 25 Flexiones
   3 Veces Sau Bah Jong.
   3, 6 y 9 estrellas mientras que Agus y yo Leopardo Dorado contra Tigre.
6. Combate suave y Agus y yo el principio de la primera forma de Sable.
7. Físico: abdominales normales, cruzadas, e inferiores por parejas. Flexiones en Chung Un Choe (10), sólo con los dedos (10) y normales (50).

Y nada, Álex y yo, le hemos metido un poco al saco al final.

Cheers