Entreno del 15 de febrero
Siguiendo with the rutine.
- Calentamiento
- Estiramientos por parejas, frontal, trasera y lateral.
- Patadas por parejas. Primero 2 y después libre.
- 3,5 y 9 estrellas. Agus y yo Gam Pau Kuen Duei-Chuck Fu Ying Kuen.
- Una técnica de Lau Bun: Kwa Choi - Poon Kiu , por parejas 2 minutos y medio.
- Combate mientras Roger y Judit practicaban Siu Mui Fa (y Si Hung Kuen, Judit?)
- Físico: muchos abdominales tanto rectos como cruzados, e inferiores por parejas. 15 flexiones en Cheong Ngan Chui, 60 palma normal, y 10 Chui altura cintura.
El nivel de intensidad va a más, hemos utilizado Dit Da Joe y cada vez estamos más motivados. Se baraja la opción de hacer una exhibición en mayo, o por las fechas.
Asistencia: Toni, Agus, Alex, Javi, Judit, Roger, Albert.
1 comentario:
He estado haciendo pequeño heroe, así que eso quiere decir que en el anterior entreno apunté malo el nombre (me confundí con pequeña cruz; ¿por qué? es todo un misterio por el momento). ^-^
La asistencia ha mejorado, ¡¡ánimos chicos!!
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