Entreno del 6 de Febrero del 2007

¡¡¡¡¡HOY HEMOS SIDO SÓLO TRES PERSONASSSS!!!!! ¡A ver si después de exámenes la participación es mayor! (suerte a todos los que estais pasando por esta fase).
Pues bien, hoy hemos hecho...

- Calentamiento (un poco libre) y unas flexiones en diferentes posiciones de manos.

- Desplazamientos individuales.

- Por parejas hemos hecho técnicas de patadas y técnicas de puños:
*PATADAS:
a) Pak-guek - Tsung-toi.
b) Tsop-guek - Ding-geuk.
c) Dah-geuk (desde delante con desliz) - Fu mei tui.
d) Dos barridos (uno con cada pierna) y esquivarlos con Tsang-fu.
* PUÑOS:
a) Kwa Chui (con la de atrás) - Poon kui - Sow Chui.
b) Ching Ji - Cheung Ngan Chui - Nap Sau - Cheung Ngan Chui - Sow Chui - Dot Chui.
c) Fu-jao - Wak.

- Formas:
a) Tres veces Cheung kuen.
Después nos hemos sepadado por grupos y Agus y Toni han estado practicando Espada, y Alex y yo Siu Mui Fa Kuen.

- Para acabar hemos hecho, por parejas, unas abdominales inferiores.

¡¡¡Espero veros el jueves!!! ¡Suerte con todo y besitos!