Entreno 25 de enero del 2007
Muy bien chicos, ayer en el entreno hicimos:
- Estiramientos y saltar un poco.
- Li yun toe con desliz, por parejas.
- Li Yun Toe con desliz, parando a veces el compañero con Chan Toe, alternando por parejas.
- Lo mismo pero con una lateral de bola al final (dada por quien lanza el Chan toe).
- Chap Iok y Chap Iok con giro (a la rodilla).
- Patada frontal de talón con desliz y Fu Mai Toe.
- Abajo patada lateral a la rodilla (amago golpeando) y Cola de dragon (para engañar).
- Sarn Saos: Javi aprendió el primero y el principio del segundo, Judit practicó primero, segundo y tercero, y Agus y Albert cuarto y quinto (ambos lados).
- Abdominales: 50 Rectas y 50 Cruzadas, 30 a cada lado de laterales y 100 por parejas de inferiores.
- Flexiones: 15 Chun Ung Choe, 15 brazos girados hacia dentro dedos anulares tocándose. 10 puños altura cintura y 10 sólo dedos.
Y nada, eso es todo, perdonad por el estilo, que estoy sobadísimo.
1 comentario:
También estuve haciendo el tercer Sarn Sao y Javi Risco empezó a aprender los primeros pasos del segundo Sarn Sao. Por lo demás, creo que no te has descuidado nada...
Eso sí, estaría bien que la asistencia fuera algo más contínua y que viniera más gente, pero bueno, supongo que es normal siendo época de exámenes; ¡pero intentadlo! ^-^.
Eso es todo.
Besitoss
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